Vuosi
vaihtuu huomenna. Epämääräisten ja vaikeasti pidettävien uudenvuodenlupausten
sijaan, ehdotan, että mietit, missä nyt mennään ja missä sinä haluat olla
vuoden kuluttua. Pysähdy hetkeksi ajattelemaan, mitä sinulle kuuluu tänään ja
mitä sinä haluaisit, että sinulle kuuluu vuoden päästä. Mitkä asiat ovat samoja
ja mitkä ovat ehkä muuttuneet?
Alla
oleva tunnepuu on kelpo apuväline, jolla suunnata ajatukset konkreettisesti
kohti tulevaisuutta. Pysähdy hetkeksi ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:
Etsi puusta hahmo, joka kuvastaa sinua juuri nyt.
- Mikä hahmoista kuvastaa parhaiten sinun elämäntilannettasi ja tunteitasi tällä hetkellä?
Etsi seuraavaksi puusta hahmo, joka haluaisit olla vuoden
päästä.
- Mitä muutoksia tämän tulevaisuuden hahmon elämässä on tapahtunut vuoden aikana?
- Mistä asioista hahmo nauttii?
- Mitä uusia tai vanhoja harrastuksia hänellä on elämässään, jotka tekevät arjesta mielekkäämmän?
- Mitkä asiat saavat hahmon iloiseksi?
- Mistä asioista hän on kiitollinen?
- Miten hahmo on kasvanut vuoden aikana?
Miksi tämä hahmo herättää toivoa sinussa tänään?
- Mieti, miten voisit edetä pikku askelin nykyisestä hahmosta tulevaisuuden hahmoosi?
·
Täältä tullaan 2012!
Keskitytään
menneen vuoden sijaan tulevaan vuoteen, sillä tulevaisuudesta on helpompi
ammentaa positiivista ajattelua ja ratkaisuja. Sen sijaan, että miettisit mitkä
asiat ovat pielessä, kannattaa ajatella miltä elämä näyttää kun asiat ovat
hyvin. Mitä toiveikkaampana näet tulevaisuutesi, sen todennäköisempää on, että
se myös toteutuu. Positiivinen haaveilu antaa siivet!
Tunnepuu
tehtävä on Mielenterveyden keskusliiton Käsikädessä -lehdestä,
nro6/2011, s 29.
Mielenterveyden
keskusliiton kotisivut:
Hauskaa
Uutta Vuotta 2012!